Descripción

Especificidad vs Variabilidad: Cómo Jugar con Ella en tu Entrenamiento
-Aprende a entender la importancia de la especificidad en el entrenamiento para alcanzar objetivos específicos.
-Descubre cómo la variabilidad puede ser una herramienta poderosa para evitar mesetas y prevenir lesiones.
-Explora estrategias para combinar especificidad y variabilidad en tus programas de entrenamiento.
-Conoce cómo adaptar tus entrenamientos para diferentes poblaciones y objetivos.
-Aprende a crear planes de entrenamiento que equilibren la especificidad y la variabilidad para maximizar los resultados.